012 - פחד: איך להזמין את הפחד לכוס תה

והפעם, פרק פרקטי ותאורטי על פחד.
פחד הוא הדרך הפרה-היסטורית לשמור אותנו מפני סכנות.
אותו מנגנון שעזר להבריח את עצמנו או להלחם במצב של סכנה קיומית, נמצא איתנו גם היום בשנת 2023, 
שעה שהסכנות הקיומיות כבר הרבה פחות שכיחות. 
אבל בגלל שהאדם עוסק הרבה יותר בעצמו, על שלל תחומי החיים, יוצא שהוא חשוף להרבה יותר 'סכנות', איומים,
מצבי אי-נחת. 
אותם מצבים עדיין נתפסים כאיומיים ממששיים, אז המוח מגיב באותה צורה כמו לפני מליוני שנים, 
ומפעיל את הגוף באותו אופן. 

וזה כל מהותו של פחד. 
חלופת זרמים חשמלים במוח, שמשפיעים על הגוף. 

וכשאנחנו מסתכלים על הדברים בפשוטם, נוכל לעזור לעצמנו לצאת מהתגובות העולות
במצבי האיום, הרבה הרבה יותר מהר.

בפרק הזה דיברתי על 
- הגדרתו של פחד ולמה הוא מגיע
- איך המערכות בגוף עובדות ומייצרות את תחושות הפחד
- מחירי הפחד
- פרוטוקול RAIN לעבודה מול פחד
- חשיבות המיינדפולנס

אני ממש מקוה שתירתמו ותמצאו בפרק הזה רעיונות טובים להתחלת תנועה.

********

בואו והרשמו לניוזלטר שלנו, בשביל עוד תוכן מהעולמות האלה

*****
יש לנו קורס דיגיטלי חדש שעוסק בניהול משימות, ואתם מוזמנים ממש לבדוק אותו כאן בלינק הזה .

הוא כרגע מוצע בהנחה, ויש פה קוד הנחה של 15% נוספים: T15Pod

בין אם תקחו את הקורס הזה, או תקראו ספר או תתעמקו באמצעות סרטוני יוטיוב - עשו מה שצריך

כדי ללמוד את מלאכת הניהול העצמי, שמתחילה בניהול של המשימות שלנו, שהם הם הבחירות, הרצונות, הצרכים, השאיפות שלנו - ואיך שהם מתאזנים מול העולם.

 

לשאלות, אתם מוזמנים לפנות אלי: Yair@weareonit.co