64.6K
Downloads
39
Episodes
הפודקאסט של על זה הוא מקור להשראה ומידע על ניהול חיים ,לאנשים שרוצים להוציא מהחיים שלהם יותר והם כמוני -
יצירתיים, מופנים, שונאי בולשיט, אוהבי פרקטיקה, מאמינים בהתפתחות האישית שלהם, רוצים להרבות טוב לעצמם ולאחרים.
זה פודקאסט על מנהיגות וניהול של עצמנו,
פודקאסט על החיים במאה ה־21 ועל איך להישאר בן אדם מתפקד בעולם שמציף אותך
זה פודקאסט על להיות על זה בחיים של עצמנו ולדחוף קדימה ככל האפשר באחריות
תוך כדי שאנחנו עוצרים, נחים, מאטים - בלי רגשות אשם.
זה פודקאסט לבני אדם, בגדול.
Episodes
Thursday Nov 27, 2025
Thursday Nov 27, 2025
ואז יום אחד ענבל נרשמה לקורס שלי. ואז לעוד אחד.
ואז התחלנו להתכתב מלא במיילים. ואז נפגשנו יום אחד במציאות.
ואז היא אמרה לי שהיא רוצה להיות חלק ב'על זה', ומפה לשם היא מחזיקה חצי מ'על זה'.
אני גאה ממש, לארח את ענבל בפודקאסט,
מנחה בג'ים של על זה, מעבירה סדנאות וקורסים,
עושה ליווי פרטי בשיטת על זה
ומביאה לב ענק ומוח חריף לכל מה שהיא עושה.
באמת שכל אחד צריך את ענבל לידו. אני פשוט זכיתי בה.
הפרק עם ענבל הוא שיחה על איך נראה תהליך אימון מתמשך מבפנים,
שיחה על איך לומדים לחיות בתוך תהליך ואיך בונים יחסים עם שינוי שלא נגמר.
דיברנו על איך מתרגמים תוכן וכלים רוחניים־ניהוליים לפרקטיקה יומיומית
על למה “התפתחות אישית” היא לא שלב בחיים אלא שפה שממשיכים לדבר כל החיים
מה המשמעות של אחריות חומלת: לא לוותר לעצמך, אבל גם לא להצליף בעצמך.
ענבל התחילה סטאז' כמאמנת אישית, צרו איתה קשר כאן https://www.facebook.com/abraham.inbal
תכירו את הג'ים של על זה https://www.weareonit.co/thegym
Tuesday Nov 04, 2025
Tuesday Nov 04, 2025
הפקטור המרכזי ביצירת תנועה בחיים, בכל תחום, הוא החלוקה שלנו לשלושת הרמות שקיימות בנו.
פועלי חיים, מנהלי חיים ומנהיגי חיים.
אם תחשבו על כל ארגון, יש בו מישור של פועלים, של מנהלים ושל המנהיגים.
אנחנו כבני אדם פרטיים בנויים אותו דבר, רק שאנחנו מקיימים את שלושת התפקידים בתוכנו. וכאשר אנחנו לא, אנחנו סובלים מחוסר מימוש והגשמה, ותנועה.
בפרק הזה אני מסביר על שלושת הצירים האלה, מה תפקידם ואיך להתנהל איתם.
אתם סופר מוזמנים לג'ים של על זה, הדבר החדש שלנו, שם תוכלו להתאמן על להיות פועלים, מנהלים ומנהיגים טובים יותר של החיים שלכם. http://www.weareonit.co/thegym
Monday Sep 29, 2025
Monday Sep 29, 2025
הוקלט כפודקאסט לייב מול קהל
מיינדפולנס היא אמנות הפניית תשומת הלב לכאן ולעכשיו.
שזה משפט די מפוצץ בשביל להגיד מה שמיינדפולנס הוא באמת - הדרך שלנו לא להיות זומבים ריאקטיבים שמנוהלים מהאוטומטים של עצמנו. ולכן מיינדפולנס היא מיומנות כל כך חשובה, כי היא מאפשרת לנו בחירה, מאפשרת לנו לא להיות כלואים בתוך עצמנו, מאפשרת לנו לנשום ולא להיות האנשים שאנחנו מספרים לעצמנו שאנחנו, השכם וערב.
הארועים הקרובים בבית על זה: http://www.weareonit.co/events
לתכנים יומיים ולדעת על מה שקורה ב'על זה' - הקבוצה השקטה: http://www.weareonit.co/whatsappgroup
Sunday Sep 14, 2025
Sunday Sep 14, 2025
אם אתם לא מצליחים למצא זמן לעצמכם, זה בשבילכם. מנגנון כבישת הזמן הוא אולי אחד העקרונות הכי חשובים בשיטת הניהול העצמי שלי. כבישת הזמן היא הדרך היחידה שבה אנחנו של עבר מסמנים לאנחנו של העתיד, שיש לנו רצון שמשהו מסוים יקרה - ואנחנו מוכנים לשריין לו זמן, המשאב הכי יקר שלנו. מכאן, אנחנו יוצאים למאבק שכולו התבוננות אחראית והתבוננות חומלת, על הגורמים שמביאים אותנו שלא לפעול למען הדבר שעבורו שריינו זמן - ולשנות אותם.
וברוב המקרים, הסיבות שבגללן לא נקיים את הזמן שהחלטנו לשריין לעצמנו, היא ש’לא מצאנו זמן לעצמנו’. רק שזה בלוף. כי זמן לא מוצאים. זמן מפנים - ויותר חשוב, על הזמן העצמי שלנו אנחנו צריכים לגונן מפני ההרעשה הבלתי פוסקת שקיימת בחוץ, וגורמת לנו להרגיש שזה לא לגיטימי לפעול למען עצמנו. רק שהרצונות שלנו הם הדבר הכי חשוב בעולם. לא בצורה מליצית. בצורה אמיתית. מי שמכבה את הרצונות שלו ושלה, עוסק הלכה למעשה באקט של דיכוי.
ותשאלו את עצמכם, האם אתם רוצים להמשיך לתת יד לדיכוי עצמי? לא חסר חרא בעולם שמקשה עלינו, שאנחנו צריכים גם את עצמנו?
הפרק הזה עוסק במיינדסט שמאחורי העקרון הכי חשוב בעולם, שמי שישים אותו מול העינים, יתחיל לראות תנועה גדולה ואמיתית בחיים הפרטיים וברצונות שלו. שזה כמובן, הדבר הכי חשוב בעולם.
***
שקט בעין הסערה: תהליך שילמד אתכם לשלוט בשוטף ולייצר זמן לעצמכם:
https://weareonit.co/courses/quietstorm/
הארועים הקרובים בבית על זה:
https://www.weareonit.co/events
לתכנים יומיים ולדעת על מה שקורה ב'על זה' - הקבוצה השקטה:
https://www.weareonit.co/whatsappgroup
לפוסט בשני חלקים בנושא כבישת זמן:
חלק א': https://www.weareonit.co/blog/timeconqurnwsl
חלק ב': https://www.weareonit.co/blog/timeconquernwsl-b
Wednesday Jun 18, 2025
Wednesday Jun 18, 2025
חלק ב’ של ‘לנבור ליאיר במוח’ - מפגש שאלות תשובות שבו אני מרכז שאלות ששואלים אותי בנושא ניהול עצמי.
ניהול עצמי יכול לגעת בכל האספקטים האפשרים לאדם, מניהול אופרטיבי של זמן ומשימות ופרויקטים, ועד נושאים כמו אמביציה, פחד, כיוון, מטרות וכך הלאה.
כדי לדעת על המפגשים הבאים, התחברו לעל זה באחת הדרכים:
הצטרפו לקבוצת הווצאפ השקטה לעדכוני תוכן
https://www.weareonit.co/whatsappgroup
ולניוזלטר שלנו https://www.weareonit.co/newsletter
אלה השאלות שנשאלתי בחלק הזה:
-
למה ״על זה״ עדיין לא התפוצץ?
-
איך להאמין בעצמי כפי שהייתי רוצה שאחרים יאמינו בי?
-
איך לסלוח לעצמי כשאני עושה שגיאות, כפי שאני סולחת ומבינה אחרים?
-
איך אני יכולה באופן קונסיסטנטי להיות יותר פרודוקטיבית ומפוקסת?
-
אני יודעת שאני רוצה ללכת על תחושות הבטן שלי ולהיות אני בצורה אוטנטית – אבל איך זה מתבטא?
-
איך בכל זאת לעשות את הצעד הראשון, כשיש כבר את הידע וההבנה –
אבל בפועל הרשימות עוד לא מוכנות, התודעה מרוסקת מחוסר שינה, טראומות לאומיות, משברים משפחתיים ורמות האנרגיה בהתאם?
איך להתחיל לנוע – גם אם זה רק להוריד את הפח?
-
איך להתקדם וליצור בהירות בעסק קטן שאני חושבת עליו כבר שנים –
אבל מפחדת לעשות את הצעד, למרות שכל הכלים כבר אצלי?
אני לא מצליחה להבין מה מונע וחוסם.
-
פועלת לפי השיטה, אבל עדיין במתח תמידי שצריך להספיק והפחד לא לפספס.
כרגע זה יותר פנימי מאשר חיצוני.
איך אפשר לשנות סטייט אוף מיינד כזה?
-
איך מתחילים כשיש הצפה?
כלומר – כשהכל בלגן, בכל התחומים… מאיפה מתחילים?
-
איך למצוא את המשרה הבאה שלי – שאני כל כך מחפש, כבר הרבה זמן?
-
איך יוצאים ממצב של תקיעות?
-
האתגר הזה שעוד ועוד ועוד נערם ונערם – וגם בטודואיסט זה נערם…
ואין כוח לחזור ולארגן מחדש…
Monday Jun 09, 2025
Monday Jun 09, 2025
לנבור ליאיר במוח הוא מפגש שאלות תשובות שבו אני מרכז שאלות ששואלים אותי בנושא ניהול עצמי.
ניהול עצמי יכול לגעת בכל האספקטים האפשרים לאדם, מניהול אופרטיבי של זמן ומשימות ופרויקטים, ועד נושאים כמו אמביציה, פחד, כיוון, מטרות וכך הלאה.
---
כדי לדעת על המפגשים הבאים, התחברו לעל זה באחת הדרכים:
הצטרפו לקבוצת הווצאפ השקטה לעדכוני תוכן
https://www.weareonit.co/whatsappgroup
ולניוזלטר שלנו http://www.weareonit.co/newsletter
----
אלה השאלות שנשאלתי בחלק הזה:
- למדתי ממך המון וזה מדהים.
איך רותמים גם את בן הזוג לדבר הזה?
הוא ציניקן ואין סיכוי שהוא מוכן להיחשף לתוכן בצורה של קורס/פודקאסט וכו'.
ויש לנו בית ושני ילדים לנהל, שזה המון אופרציה,
ואני מרגישה שעם כל הכבוד לכל הסיסטמים שלי – אני עדיין נושאת בהרבה נטל לבד.
לדוגמה – קלנדר משותף זה מדהים, אבל רק אני מסתכלת בו.
- Decision making and choosing what to focus on when there’s a lot that can / should be done in different areas (the first step)
- מה עושים שכל הזמן מחפשים את עצמו ומה המתנה שלנו לעולם?
איך הצלחת לבחור בתחום שאתה עוסק בו? - איך מתמודדים עם הרגל של דחיינות כרונית שמתקיים כבר עשרות שנים?
איך מתמודדים עם הרגל של הליכה לישון מאוחר מאד, לא פני 2–3 בבוקר, שנמשך כבר עשרות שנים? - איך אתה ניגש לפרוייקט חדש?
איך אתה מפרק אותו למשימות? - בשיטה שלך יש שני דברים מאוד קריטיים שאני לא מצליחה לעשות:
לשים את עצמי במרכז ולתת חשיבות לרצונות והצרכים שלי
הבין מה אני רוצה בכלל – מהם הפרויקטים שאני רוצה להתמקד בהם
אני מתחילה דברים ומגלה שהם לא מתאימים לי ונוטשת באמצע, ושוב מרגישה אבודה.
יש לי נטייה להעמיס ביותר מדי משימות – גדולות וקטנות.
אני מוצפת, ומצד שני כשאני מסיימת משהו אני מרגישה חוסר מטורף – כמו התמכרות.
אשמח לעצה לגבי:
- מעבר בין פרויקטים שירגיש טוב ולא כמו סיום מר-מתוק
- התחלה קשה של פרויקט חדש
- התמדה בפרויקטים כשכבר הרגשתי שמיציתי אותם ואין לי יותר מוטיבציה
יש לי הפרעת קשב – וזה קושי רציני.
- אשמח לשמוע על הגישות שלך להתמודדות עם דחיינות – כיצד להבין ממה היא נובעת
(קצת העמקה על הפוסט שלך "ארבעה דברים שלמדתי מדחיית משימות")
- איך מתכננים משהו שנראה גדול ולא אפשרי – כמו חופש כלכלי?
- איך להתמודד עם חוסר היכולת להגיד ״לא״ –
גם לדברים שאני רוצה לעשות וגם כשאנשים אחרים רוצים לשתף פעולה?
----
Thursday Jan 02, 2025
Tuesday Sep 24, 2024
Tuesday Sep 24, 2024
איך אתם יכולים למזער כישלון בפרויקטים עוד לפני שהם מתחילים?
איך החשיבה על הגרוע מכל, תהווה לכם את מפת הדרכים הראשונה לבנייה של כל דרך?
בפרק הזה בפודקאסט הסברתי איך שימוש בטכניקת חשיבה הפוכה מאפשר
לזהות בעיות פוטנציאליות ולהפוך אותן לפתרונות פרקטיים.
נדבר על איך להפוך תכנון מסובך לפשוט, ולמה זה הכלי שיכול לשנות
את הדרך שבה אתם מנהלים פרויקטים – בעסק וגם בחיים האישיים.
הפרק הזה מיועד לכל מי שרוצה לעשות משהו בכל תחום, איפשהו בכל דבר. בגדול. בכללי.
✅ להצטרפות ללא תשלום למיניקורס מפת מומנטום לשחרור תקיעות ראשוני, לחצו כאן
💚 על מה אני יכול לענות בפודקאסט? שתפו אותי כאן
📼 הפרק קיים גם ביוטיוב, אם תרצו לצפות, כאן
❤️ אל תפספסו פרקים. הצטרפו למגזין ניוזלטר של על זה כאן
לעדכונים על פרקים חדשים ומידע מרחיב ראש ולב על ניהול חיים, הצטרפו לקבוצת הווצאפ השקטה
Wednesday Aug 14, 2024
Wednesday Aug 14, 2024
כולם יודעים שבכל דבר שאנחנו רוצים לעשות, כדאי לנקוט בגישה של בייבי-סטפס.
אבל מצד שני, זה תמיד נשמע כמו איזו אמירת אינסטגרם מעופשת שאף אחד לא באמת עושה איתה כלום.
זה כי אנחנו לרוב מזלזלים בבייבי סטפס,
למרות שאנחנו יודעים שכל דבר בעולם קורה בכל מקרה באמצעות בייביסטפס.
אבל מה לגבי דברים שהם לא ‘גדולים’ באופי שלהם, שאנחנו לא מורגלים לראות
אותם כמורכבים משלבים קטנים יותר, משימות קטנות יותר?
תכירו את משימות כולה. הדרך שלנו לעזור לעצמנו לייצר תנועה,
על ידי כך שאנחנו מונעים את התקיעות,
על ידי כך שאנחנו חושבים על כל דבר בחיים בתור בייבי סטפס.
זה פרק שמיועד למי שרוצה לנוע בלי לעצור. לחשוב דרך משימות כולה, ייגרמו לכך שלא תעצרו לעולם.
✅ להצטרפות ללא תשלום למיניקורס מפת מומנטום ליצירת תנועה ממקום תקוע
💚 על מה אני יכול לענות בפודקאסט? שתפו אותי כאן
📼 הפרק קיים גם ביוטיוב, אם תרצו לצפות
❤️ אל תפספסו פרקים. הצטרפו למגזין ניוזלטר של על זה
לעדכונים על פרקים חדשים ומידע מרחיב ראש ולב על ניהול חיים, הצטרפו לקבוצת הווצאפ השקטה
Wednesday Aug 07, 2024
Wednesday Aug 07, 2024
הפרק של היום עוסק בעקרונות ראשונים, ואם יש לכם אתגר מסוים שאתם מתמודדים איתו, יכול להיות שזה יעזור לכם. כשאנחנו באים לפתור בעיות ואתגרים, אנחנו נוטים לחפש את התשובות שצריך לשנות, במקומות שהכי ברורים וגלויים לנו. זה כמו להסתכל על עץ חולה מלמעלה, החלקים שיהיו גלויים לנו יותר מכל הן הצמרות, הענפים הגבוהים ביותר. אם הם יהיו חולים, אנחנו נחשוב שהבעיה שם ולא נחפש עמוק יותר -ואז נגזום את הענפים החולים.
בחשיבה לפי עקרונות ראשונים, אנחנו נעשה הפוך ונשלח את עצמנו לבדוק את איכות האדמה, אם משהו מפריע לשורשים, את הגזע. כלומר, נחפש את שורש הדבר.
זה נשמע טריוויאלי. אבל זה רחוק מזה משום שמרביתנו לא נוהגים ככה בכלל ואז אנחנו נוטים לסבך את הדברים מעבר למה שצריך בעוד שהפתרון, לאו דווקא קל, אבל יתכן שהוא מאד נגלה לנו, אם אנחנו נעז להסתכל.
✅ להצטרפות ללא תשלום למיניקורס מפת מומנטום: https://www.weareonit.co/momentummap/
💚 על מה אני יכול לענות בפודקאסט? שתפו אותי כאן https://yairyona.typeform.com/to/MPq1gSF5
📼 הפרק קיים גם ביוטיוב, אם תרצו לצפות: https://youtu.be/x6n7x5101w8
❤️ אל תפספסו פרקים. הצטרפו למגזין ניוזלטר של על זה https://www.weareonit.co/newsletter
לעדכונים על פרקים חדשים ומידע מרחיב ראש ולב על ניהול חיים, הצטרפו לקבוצת הווצאפ השקטה