על זה - עם יאיר יונה

013 - ’אני חושב.ת שיש לי הפרעת קשב וריכוז’

כל כך הרבה אנשים סיפרו לי שהם חושבים שיש להם הפרעת קשב וריכוז. 

'אמנם לא אובחנתי אבל בטוח יש לי' ואז הם מתחילים לספר על כל הסיטואציות שבהן הם חושבים וחושבות שאותה הפרעת קשב וריכוז לא מאובחנת - נכנסת להם בחיים.

ואז כשאני שואל 'אז למה את.ה לא הולך.ת לאבחון מסודר?' 

והתשובות נעות מ'אני לא צריך להתרכז בלימודים\סיימתי את התואר\לא רוצה תרופות\כן אני צריך חחחחחחח'

וזה לא מובן לי. אם המוח (הפאקינג מוח!) לא עובד בצורתו המיטבית, למה שנסכים לקבל את זה כחלק מהחיים?

הרי לא היינו מקבלים בשאננות שום תופעה רפואית אחרת בגוף. אבל במוח, כמו שקורה תכופות, אנחנו לוקחים אותו כמובן מאליו ולא פועלים את המיטב שאפשר, כדי לעזור לו להיות בפוטנציאל הגבוה ביותר שלו. ולרוב, זה קורה בגלל

מידע מוטעה, לא שלם, אמונות, שמועות וכו' וכו'. 

 

הפרק הזה בא לספר לכם למה לדעתי כדאי ללכת לאבחון, ואיך הפרעת קשב וריכוז נכנסת לרבדים הרבה יותר עמוקים שמתקשרים לרגש ולתפקוד הרגשי, ככה שגם מי שסיים.ה תואר שני כבר וחושב שאין להפרעה הזו חשיבות בחייו\ה - חייבים לתת לזה את תשומת הלב.

 

כמו תמיד, הערותיכן ומחשבותיכן חשובות ועוזרות ומכוונות. מוזמנות להשאיר פידבק פה, או לכתוב מייל

וכמובן, להצטרף ל'תנועה', הניוזלטר של על זה, לעוד תכנים בנושאי מימוש והוצאה לפועל של החיים שלנו.

תודה רבה:)

יאיר

012 - פחד: איך להזמין את הפחד לכוס תה

והפעם, פרק פרקטי ותאורטי על פחד.
פחד הוא הדרך הפרה-היסטורית לשמור אותנו מפני סכנות.
אותו מנגנון שעזר להבריח את עצמנו או להלחם במצב של סכנה קיומית, נמצא איתנו גם היום בשנת 2023, 
שעה שהסכנות הקיומיות כבר הרבה פחות שכיחות. 
אבל בגלל שהאדם עוסק הרבה יותר בעצמו, על שלל תחומי החיים, יוצא שהוא חשוף להרבה יותר 'סכנות', איומים,
מצבי אי-נחת. 
אותם מצבים עדיין נתפסים כאיומיים ממששיים, אז המוח מגיב באותה צורה כמו לפני מליוני שנים, 
ומפעיל את הגוף באותו אופן. 

וזה כל מהותו של פחד. 
חלופת זרמים חשמלים במוח, שמשפיעים על הגוף. 

וכשאנחנו מסתכלים על הדברים בפשוטם, נוכל לעזור לעצמנו לצאת מהתגובות העולות
במצבי האיום, הרבה הרבה יותר מהר.

בפרק הזה דיברתי על 
- הגדרתו של פחד ולמה הוא מגיע
- איך המערכות בגוף עובדות ומייצרות את תחושות הפחד
- מחירי הפחד
- פרוטוקול RAIN לעבודה מול פחד
- חשיבות המיינדפולנס

אני ממש מקוה שתירתמו ותמצאו בפרק הזה רעיונות טובים להתחלת תנועה.

********

בואו והרשמו לניוזלטר שלנו, בשביל עוד תוכן מהעולמות האלה

*****
יש לנו קורס דיגיטלי חדש שעוסק בניהול משימות, ואתם מוזמנים ממש לבדוק אותו כאן בלינק הזה .

הוא כרגע מוצע בהנחה, ויש פה קוד הנחה של 15% נוספים: T15Pod

בין אם תקחו את הקורס הזה, או תקראו ספר או תתעמקו באמצעות סרטוני יוטיוב - עשו מה שצריך

כדי ללמוד את מלאכת הניהול העצמי, שמתחילה בניהול של המשימות שלנו, שהם הם הבחירות, הרצונות, הצרכים, השאיפות שלנו - ואיך שהם מתאזנים מול העולם.

 

לשאלות, אתם מוזמנים לפנות אלי: Yair@weareonit.co

 

011 - לנהל כמו בוס.ית: איך להמנע מטעויות קריטיות בניהול משימות וסדר יום

ניהול משימות וסדר יום, לדעתי, הוא הנדבך החשוב ביותר להתנהלות שלנו כבני אדם.
בלאגן בו, ייצר בלאגן בכל תחומי החיים, ולמצב שלא נממש את הרצונות שלנו, אלא 
אך ורק נתפעל את השוטף שמגיע אלינו כל הזמן - והוא לא יפסיק להגיע.

אבל ידע איך לנהל משימות וסדר יום, יאפשר לנו לחיות חיים מאוזנים יותר, 
כי נוכל להכניס לסדר יום שלנו את הספורט והתזונה, והרוח וההתנהלות הפיננסית ושמירת קשר עם חברים וזמן זוגי וזמן משפחתי וזמן קריאה ופנאי וכו' וכו'. כל הדברים שהם בעצם - אנחנו.

 

בפרק הזה סקרתי מתוך נסיון עבודה עם אינספור אנשים, 
את הטעויות הקריטיות ביותר בכל הקשור לניהול של משימות - ואיך לפתור או לתפוס אותם אחרת.

**
יש לנו קורס דיגיטלי חדש שעוסק בניהול משימות, ואתם מוזמנים ממש לבדוק אותו כאן בלינק הזה .
הוא כרגע מוצע בהנחה, ויש פה קוד הנחה של 15% נוספים: T15Pod

בין אם תקחו את הקורס הזה, או תקראו ספר או תתעמקו באמצעות סרטוני יוטיוב - עשו מה שצריך
כדי ללמוד את מלאכת הניהול העצמי, שמתחילה בניהול של המשימות שלנו, שהם הם הבחירות, הרצונות, הצרכים, השאיפות שלנו - ואיך שהם מתאזנים מול העולם.

לשאלות, אתם מוזמנים לפנות אלי: Yair@weareonit.co

***

בואו והרשמו לניוזלטר שלנו, בשביל עוד תוכן מהעולמות האלה: www.weareonit.co/newsletter

נשמח לתגובותיכם על הפרק:)

יאיר

010 - על רצונות ומימוש חיים, חלק 2

זהו המשך של הפרק הקודם שבו המחשתי את הדרך שלי להציב מטרות שמחוברות לתכלית ולסיפור הגדול יותר, ושלדעתי יש להם סיכוי גבוה יותר להצליח.

בפרק הזה תיארתי את פרויקט הבריאות שלי לשלושת החודשים הקרובים,

ולמה אני מסתכל על הפסקת עישון לשלושים יום בלבד, למה אני מסתפק רק ב80% של ‘אכילה נכונה’ והאם אני אגיע לרוץ 10 קילומטר עד תחילת יולי.

אני ממש ממליץ להאזין לפרק הקודם, מספר 09, כדי לקבל את הקונטקסט לצורת החשיבה הזו, אבל אני חושב שתמצאו בפרק הזה ערך כפי שהוא גם ככה.

להצטרפות לתנועה של על זה של מממשי חיים: http://www.weareonit.co/newsletter

ספרים שהמלצתי:

1. Dr. Maxwell Maltz: Psycho-Cybernetics

2. Neville Goddard: The Feeling Is The Secret

009 - על רצונות ומימוש חיים: איך לייצר תנועה ראשונית ולעזור לרצונות שלנו לקרות

אחד הדברים שלטעמי אוכלים אותנו מבפנים, זה אי מתן כבוד לרצונות שלנו. והרי זה מה שבאנו לעשות ב’על זה’ מלכתחילה. לבחון את מערכת היחסים הסבוכה בין ‘המציאות’ לבין ‘מימוש חיים’ ואיך אנחנו יכולים לייצר יותר מהמימוש הזה. בתפיסה שלי, כדי להניע את הדברים החשובים לנו בחיינו, במידה ואנחנו מתקשים להוציא אותם לפועל, אפשר וצריך לראות אותם בצורה יותר פרויקטלית, תוך התחשבות בציר הלב וציר המח.

הפרק הזה עוסק במבנה הזה, בהגדרת מטרות בצורה קצת שונה, ואיך לדאוג שהן הילד שבתוכנו והן המבוגר האחראי שעוזר לו להתממש - מתקיימים בו זמנית אצלנו ומקבלים ביטוי.

 

אתם מוזמנים להצטרף להיות חלק מהתנועה של על זה, על ידי הצטרפות לניוזלטר:

http://www.weareonit.co/newsletter

 

לקורס ‘לקחת את החיים בחזרה:

http://www.weareonit.co/courses/onitintro

 

008 - על תקווה פרקטית: איך לשלב רוח ופרקטיקה בדרך למימוש חיים (פרק אורח)

מה הקשר בין מיינדפולנס, בודהיזם ועולם הרוח, לעולם הפרקטיקה - ובעיקר, איך אפשר לשלב ביניהם.

למה ניהול הרצונות שלנו, הוא מפתח להתעוררות?

איך ניתן להיות מגה פרקטי, להיות על זה בחיים ובו זמנית להיות קשוב וסבלני ורך להיותנו בני אדם?

איך אפשר לראות בגישה של מימוש החיים שלנו, כדרך ארוכה לצעוד בה - ולא נקודה ותוצאה בזמן, 

כדי שברגע שיעלו הקשיים ויתגעשו עלינו החיים - וזה תמיד יקרה, נדע לחזור לגלוש על הגלשן ולא להשאר רק צפים במים.

התארחתי בפודקאסט המעולה ‘קול המיינדפולנס’ של ניר קראוזה, ובאדיבותו - הקלטת השיחה הזו עולה גם לפודקאסט של על זה

תודה רבה ניר

לפודקאסט קול המיינדפולנס

1. לקבלת עדכונים במייל על הפרקים הבאים ותכנים נוספים מעניינים שאני שולח, הצטרפו לניוזלטר כאן

2. לאתר של על זה

3. צרו איתי קשר ב yair@weareonit.co לתגובות מחשבות רצונות

007 - האם אנחנו יכולים להשתנות: על הסיפור והדרך האישית שלי בעולמות הטיפול

הפרק הפעם הוא פרק לא שגרתי והוא חושפני לגמרי.

לפני שנה צילמתי וידאו באופן אקראי, לא מתוכנן, ביתי, שתוכנן להיות משהו של חמש דקות והפך לבערך שעה ובו דיברתי בפתיחות לב ובגלוי, על טיפולים שונים שאני עברתי על מנת לרפא את הנפש, שנפצעה לפני יותר מעשרים שנה. דיברתי קצת על איך המוח עובד ועל הקשרים חשמלים, בשביל הקונטקסט, אבל בעיקר על הדרך הטיפולית שלי, מפסיכולוגיה ועד פטריות, מאי.אם.די.אר ועד תטא הילינג וכמובן - מדיטציה ומיינדפולנס. בעקבות תגובה שקיבלתי שלשום על הוידאו ובעקבות טריגר שעלה מיום הזכרון, החלטתי לקחת את הוידאו הזה, ולהפוך אותו לפרק. לא ערוך, עם סאונד של טלפון, אבל הוא וידאו של מצווה מבחינתי.

למה סיפרתי הכל? כי חשבתי שזה חשוב. חשוב לדבר על הדברים, חשוב לשתף, חשוב לי לומר לכל אדם שקצת מוותר על עצמו ועל המחשבה שהחיים שלו יכולים להשתנות - שזה בלוף. השינוי קיים וזמין לכולנו והוא מעבר לפינה. מה תעשו עם זה? מה אני אעשה עם זה. אני מקווה שהוידאו הזה יעזור ויפתח את הלב למי שצריך וצריכה. אינשאללה.

אשמח אם תעבירו את הפרק הזה לאדם שאתם חושבים שיכול להעזר בו.

ואם אתם מוצאים שהפרק מענין, תשאירו תגובה ותספרו על זה

 

לגרסת הוידאו: https://www.youtube.com/watch?v=KkGI2Idn2Ws&t=273s

 

 

לקבלת עדכונים במייל על הפרקים הבאים ותכנים נוספים מעניינים שאני שולח, הצטרפו לניוזלטר כאן:

http://bit.ly/3ZPTuyl

לאתר של על זה:

http://bit.ly/3ZPTuyl

 

צרו איתי קשר ב yair@weareonit.co לתגובות מחשבות רצונות

 

006 - יובל סמט: מעל השורה התחתונה - על ניהול של כסף כדרך לצמיחה אישית

יום אחד כותב לי יובל סמט, זה היה לפני שלוש שנים.

מספר שיש לו אפליקציה בשם רייזאפ שעוזרת לנהל כסף ושהמוטו שלהם הוא ‘להיות על זה’.

אני ישר ‘הלו הלו, המושג על זה זה שלי’. כמובן לא אמרתי את זה, אני אדם נאור ולא קנאי.

אבל שמתי אותו למעקב קרוב.

במהלך שלוש השנים מאז, רייזאפ התפוצצה לגמרי וכל כך הרבה אנשים משתמשים בה, וחשבתי לעצמי שאני והוא עושים אותו הדבר רק בתחומים קצת שונים, אני חייב להביא אותו לסלון.

אז הבאתי אותו לפודקאסט. לדבר על מה זה להיות על זה בכסף, למה כסף הוא לא הענין ורק תחושת המסוגלות מעניינת, איך כסף הוא כלי לצמיחה אישית.

ודיברנו גם ובעיקר על יובל כאדם, על המניעים שלו לעשות את זה, על הרוטינות היומיומיות שלו, איך הוא מרים את עצמו כשקשה ועל למה בכלל שיהיה לו אכפת מאנשים.

אם אתם מוצאים שהפרק מענין, תשאירו תגובה ותספרו על זה?

לקבלת עדכונים במייל על הפרקים הבאים ותכנים נוספים מעניינים שאני שולח, הצטרפו לניוזלטר כאן: 

http://bit.ly/3ZPTuyl

 

לאתר של על זה:  

http://bit.ly/3ZPTuyl

 

צרו איתי קשר ב yair@weareonit.co לתגובות מחשבות רצונות

005 - רן כהן אהרונוב: לצבוע מחוץ לקווים - איך לצייר עתיד אחר לדור הבא

כל ילד צריך סופר הירו שיציל עבורו את העולם.

בפרק הזה פגשתי את רן כהן אהרונוב שאפשר לומר לגמרי, שמציל את העולם עבור אינספור ילדים.

רן הוא איש של עשיה אינסופית למען העצמת וחינוך הגיל הרך, ובפעילות שלו הוא עוזר לבנות ולעצב את הדורות הבאים של החברה אנושית בכל העולם.

הוא סופר, שותף להפקת סנסציית הילדים המצליחה ‘ילדי בית העץ’ ואולי חשוב מהכל, הוא מוביל את ארגון Early Starters International

ובונה גנים מאולתרים ומרחבים בטוחים לילדי פליטים בגבולות של איזורי מלחמה.

ישבנו לדבר על למה הוא עושה את כל זה, על אלטרואיזם, על ניהול של פעילות כל כך רחבה כשאתה עם הפרעת קשב וריכוז, על מוזיקה ועל מנהיגות. שימו פליי

 

לאתר Early Starters International - 

https://www.earlystarters.org/

לקבלת עדכונים במייל על הפרקים הבאים ותכנים נוספים מעניינים שאני שולח, הצטרפו לניוזלטר כאן:  http://bit.ly/3ZPTuyl

 

לאתר של על זה:  http://bit.ly/3ZPTuyl

004 - על חירות ותקווה: איך להשתחרר מחטיפות מוח, זמן ומיינדסט

הפרק הזה עוסק ב-חירות מחשבתית שלנו ואיך להתחיל לחתור אליה, והוא עוסק בתקווה תבונית, כזו שמאפשרת לנו לראות את התמונה האחרת, האפשרית לנו, והוא עוסק במנהיגות אישית, שנאמר, כולנו הנלסון מנדלה של עצמנו, כנראה.

הרחובות גועשים כרגע מאנשים שנלחמים על החירות שלהם, כל צד מנסה לגונן שלא יקחו לו את מה שמרגיש להם כמו הדבר ההכרחי להמשך קיום הערכים החשובים להם.

אבל כל כך הרבה אנשים יחזרו הביתה מההפגנות האלה, ולא יראו שהחירות האישית, זו שבשליטתם הבלעדית, ניתנת על ידם לכל מי שצריך. חירות שליטה בזמן וחירות שליטה במחשבה ובתודעה.

אף אחד ממאזיני.ות הפודקאסט הזה, כנראה לא מרגיש.ה שהוא.היא בסכנת חיים. אבל החיים האפשריים לנו, נמצאים בסכנה כל הזמן. ואין דבר שיפגע בנו יותר מאי הגשמת הצרכים והנדבכים הבסיסים שלנו, שיביאו אותנו לכך שהחיים האפשריים לנו, יהיו בסכנה.

אבל יש אפילו סכנה גדולה מכך, שלא נראה את הסכנה. שלא נראה את השבי שבו אנחנו נמצאים, בגלל שהכבלים שכובלים אותנו, אינם נראים.

כדי לשחרר את הכבלים, לראות את השבי ולפעול למען הגשמת הצרכים שלנו, אנחנו חייבים לתרגל בצורה אקטיבית ולפעול - ולעשות את זה עכשיו

על ידי חתירה לחירות תודעתית כמצב קבוע של הווייה, והשגתה על ידי תרגול הבאת תקווה תבונית, לחיים שלנו.
***

לקבלת עדכונים במייל על הפרקים הבאים ותכנים נוספים מעניינים שאני שולח, הצטרפו לניוזלטר כאן: 

http://bit.ly/3ZPTuyl

 

לאתר של על זה:

 http://bit.ly/3ZPTuyl